Ambrogio non è fame, è più voglia di qualcosa di buono!
Allora questa mitica frase è proprio vera. Mi rendo conto, ora che sto seguendo un regime alimentare calcolato al grammo e molto restrittivo in fatto di sgarri e porcate, che è tutta una questione di cervello.
Sono anni che sono a dieta, quindi davvero non è che io stia dimagrendo da un giorno all’altro, semplicemente questi sono gli ultimi Kg di troppo e toglierli è più difficile e si deve stringere un po’ di più.
Pensando alle voglie e ai vari sgarri, in questo momento in cui sono stretta nella morsa di una motivazione molto forte, e trovo la forza di lasciar stare del tutto, mi accorgo che, quando mangiavo certe cose non avevo affatto fame, semplicemente le volevo e basta.
Non dico che in anni di dieta non ho mai mangiato schifezze, anzi, in tutti questi anni, l’ho fatto più di una volta, ora no, in questo periodo sono davvero categorica e a dirla tutta, forse perchè sono così motivata, non ho fame.
Vi garantisco che non è facile per me, Federico si abbuffa di continuo, ieri sera a letto ha mangiato le bruschette mentre guardava una serie TV. (Comunque è un mostro, io glielo dico sempre, potrebbe avere la decenza di andare a nascondersi quando mangia XD)
Cioè non è che sia proprio facile, ti viene letteralmente la bava alla bocca, ma poi ci penso e mi chiedo: “Ho fame?”
La risposta è sempre: NO.
Quindi la verità è che non è che in quel momento hai necessità di mangiare, è semplicemente il cervello che ti dice che quella cosa è buona e ti viene voglia di mangiarla, ma non ne hai davvero bisogno.
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Buongiorno Laura! Io non sono a dieta, ma comunque faccio molta attenzione a quello che mangio (o bevo). Per farti un esempio: da anni non metto lo zucchero nel caffè, né nel cappuccino; a parte in occasioni di feste o altro, non bevo vino rosso, né bibite gassate (Fanta, Coca Cola et similia); inoltre, faccio volentieri a meno anche di stuzzichini tipo patatine o altro. L’unica cosa, magari può essere due/tre biscotti post cena…
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Quelle sono tutte cose da evitare se non si vuole gonfiare, proprio decisamente
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e infatti le evito molto volentieri 🙂
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Bravo, fai bene 🙂
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Buona serata, Laura 🙂
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Completamente d’accordo. Un abbraccio . Isabella
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Ciao Isabella! Felice giornata!
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Ciao. Un forte abbraccio a te.
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Grazie Isabella!
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Il mio cervello mi richiede spesso cioccolata,e io lo accontento sempre! Per fortuna i miei esami non ne risentono😊 E il corpo nemmeno.Si vede che sono davvero balle che fa ingrassare!
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Non credo, penso solo che il tuo metabolismo probabilmente è migliore di quello di altre persone
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Sarà il fare tutti i giorni la legna?
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Non ti so dire, io vado in palestra ma se mangio pasta e cioccolata ingrasso lo stesso, non mi cambia proprio niente.
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In ogni caso allora ti sei risposta da sola, non è che la cioccolata non fa ingrassare, sei tu che consumi facendo certe attività.
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Pure lui ci si mette! D: hai ragione: spesso anche io mi trattengo prima di cena dicendomi “ma poi mangio qualcosa di buono, perché mangiare schifezze?”
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Eh sì, a volte è difficile, ma si deve fare così
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Purtroppo si 😦
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Ma saioi anche io potrei mangiare sempre qualcosa… ma non è fame.. non so, forse e un passatempo 😦 poi la parola fame uso mai.. perchè io no so cosa sia veramente la fame… 😉 sono qui e mangio salice affumicate vegan… con patate fritte …;)
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Esatto è proprio un passatempo, mi rendo conto che a volte, sbagliando, si mangia anche per noia.
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E vero non volevo dire noia, perchè si potrei pensare che non ho nulla d’affare 😀
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Sì, ma io lo intendo anche quando sono a lavorare. Magari hai da fare e tutto però ti prende quel momento che sembra il tempo non passi mai e per farlo passare dici “mi prendo uno snack ” . Quello è mangiare per noia
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ho capito, e tipo mangiare senza rendrsi conto… gianni fa cosi ma lui si scusa sempre che ha fame 😀
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Eh per le cose buone ogni scusa è buona 😃
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infatti 😀
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Quanto sei brava Laura a resistere! Anch’io vedo che il più delle volte è gola e non fame…e sebbene io non compri praticamente mai “schifezze” in un modo o nell’altro c’è sempre qualcosa di dolce a casa!
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E’ proprio come dici tu, negarsi qualcosa non è giusto se si ha fame, ma FAME davvero.
Ma lo sfizio, se non sei più che controllato, te lo devi togliere dalla testa per un po’.
Io non parlo di persone giuste di peso che si devono solo mantenere, in quel caso, se si mangia in modo salutare ogni tanto uno sfizio ci sta anche, ma se si deve dimagrire e la sera alle 10 ti viene voglia di cioccolata magari anche no…
Non è fame, è solo smania di mangiare una schifezza.
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Infatti! È questione di forza di volontà…!
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Esattamente. Anche non cedere alla noia. Tipo come quando in ufficio ti sembra che il tempo non passi mai
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Hai perfettamente ragione.
Io ho scoperto che se mi siedo davanti alla TV senza nulla da fare, solo guardare un programma qualsiasi, immediatamente sento la necessità di aprire il frigorifero o la dispensa, anche se ho appena sparecchiato. Mi impongo di non farlo, bevo un bicchiere d’acqua e mi metto a fare qualcosa di utile. Ma che siano i pubblicitari a spedire nell’etere dei messaggi subliminali?
Lo stesso dicasi per le scatole di biscotti, caramelle, cioccolatini, torroncini, patatine ecc. che sono chiuse nella dispensa: devono essere invasate da qualche alieno perché mi “chiamano”.
Tutte le volte devo fare un grande sforzo di volontà per non ficcare qualcosa in bocca, anche perché, alla mia tenera età ne va della salute oltre che del peso.
Perciò vado sulla cyclette con un libro in mano e pedalo mentre leggo, oppure mi alzo e vado in un’altra stanza a fare altro.
Pensare che quando cucino, a parte assaggiare se è più o meno salato, non metto in bocca nulla, ma quando cucino non sono seduta davanti alla TV.
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Hai perfettamente ragione Neda, sono gli attimi in cui non fai nulla a fregarti, quando ci si tiene occupati in qualche modo si riesce molto meglio a vincere l’istinto di ficcarsi qualcosa in bocca.
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Non dirmelo, sposandomi ho scelto di fare la casalinga, un po’ anomala è vero visti tutti gli interessi che ho, però è una lotta quotidiana contro una “beata” pigrizia: è così bello stare sdraiata senza far nulla, acciambellata come un gatto in un luogo caldo con un bel libro, dei dolcetti ed un cognac…..ma bisogna darsi una mossa: chi si ferma è perduto, dicevano una volta.
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Brava hai ragione! Come dice anche spesso il personaggio di Amelia nei libri di Deaver “se ti muovi non possono prenderti”
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Brava Laura, io mi sento meglio quando mangio poco ma buono, un abbraccio cara, ❤
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Vero, anche io. Mangio molto meglio e sono meno stanca
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🙂 baciotti tesoro, buonanotte, ❤
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Dolci sogni
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❤
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C’è ovviamente un’equa comonente: la fame se si consuma fisicamente viene, l’organismo è un sistema che ha bisogno di essere alimentato, ma certamente la testa fa la sua parte.
Io, aimè, sono stata senza mangiare per diversi mesi, alimentata a flebo, la fame ovviamente non la sentivo e la testa era altrove per comandarmi di mangiare, ma quando tutto è tornato nella (quasi) normalità la fame è arrivata.
Dobbiamo avere la forza di equilibrarci, se slo siamo noi il resto viene da se.
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Esatto, ci vuol sempre un equilibrio. Io non parlo di negarsi la pizza una volta a settimana, io parlo dello snack tutti i giorni mentre sei in ufficio e magari ti annoi, quella non è fame.
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Anni fa ho seguito una dieta con ottimi risultati, ma il mio quadretto di cioccolato mi accompagnava tutti i dopo-cena…e ricordo che la dietista mi aveva detto “se senti desiderio di dolci non trattenerti, un gelato ogni tanro al posto di un frutto permettitelo, non compromette la dieta e non ti crea depressione”
Ciao Laura serena serata
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Ma certo la cosa che piace ogni tanto ci sta, ma non può essere tutti i giorni. Il pezzo di focaccia un giorno, la brioche l’altro ecc. Tutto va moderato
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E’ un punto di vista interessante, il tuo.
A me viene fame quando passo in mezzo a cose buone (tipo gli scaffali dei pani e dei dolci, al supermercato) o quando vado alle fiere sul cibo e simili. E’ quel languorino che si insinua e ti fa sentire che nello stomaco manca qualcosa, c’è un vuoto… io la chiamo fame, ma ora la chiamerò “inganno” 😀
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Inganno! Hai trovato una bellissima definizione!
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Confermo, ho verificato la stessa cosa, il più delle volte mangio per noia più che per vera fame… 😉
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Proprio così, come quando in ufficio il tempo ti pare fermo
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O a scuola, parlando personalmente 😉
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Anche
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